ダイエット宣言からその後 

ダイエットその他
スポンサーリンク

ダイエット宣言をしてから2週間経ちました
50代、何もしなければ太っていく
結果、体重は…ほとんど変わっていません
健康の為に、腰の為にと少しでも体重を落とそうと
パソコンで「ダイエット宣言書」なる物まで作成し、意気込んでいましたが
なんの成果も無しです
泣く

 

 

この2週間を振り返ってみると
まず、朝食が取れなかった
温かいスープ系を用意したけれど時間が無かったり、
腸が苦しかったり(便秘)で飲めませんでした
昼食はほぼパン
仮眠したくてサッと食べられるサンドイッチばかり
プラスヨーグルトとかゼリーとかデザート
晩ごはんはだんだん増えていった
最初の4日間は野菜サラダ、納豆、キムチなどで炭水化物なし
だんだんとそれプラス他のおかずも食べていた
夜の8時までには食べ終わるようにして次、食べるのは昼の12時ころ
きっちりではないが8時間ダイエットになりました

これは期待できるのではと思っていたのに、体重ほとんど変わらず残念…
「ダイエットはすぐ結果を求めちゃダメ」と娘に慰められ
ここで反省
アルコールはダメ…だったかな
そんなに飲む方ではないけど、仕事終わりのアルコールは美味しい!
一杯だけと少しづつ大切に飲んでいたため、おつまみの方が多くなってしまった
一口飲むのに10口食べるとか、これが最大の原因かもしれません
ここを改良しながら8時間ダイエット、もう2週間頑張ろうと思います
良いなと思ったほんの小さなコツ
夜、食べたらすぐ歯を磨いてしまう
また磨くのが面倒だから、ちょこっと食べが防げました

応援していただけるとすごく嬉しいです。クリックお願いします。
にほんブログ村 シニア日記ブログ 女性シニアへにほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へにほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
応援していただけるとすごく嬉しいです。クリックお願いします。
にほんブログ村 シニア日記ブログ 女性シニアへにほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へにほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
その他体のこと
スポンサーリンク
スポンサーリンク
sakoをフォローする
50代 雨上がりの空
タイトルとURLをコピーしました