今までで一番の痛さ

痛さ体のこと
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痛い痛いギックリ腰
昔、妊娠7か月の時に大きなお腹で車の助手席にドスンと乗ってしまい
初めてギックリ腰になりました。
当時は妊娠中で病院に行ってもレントゲンも撮れないし、痛み止めの薬も飲めないので
ただ安静に寝てるだけ。
トイレにも行けず大変な思いをしました。
そんな辛いギックリ腰、その後も5回位やってしまいます。
床に置いてあるものを取る時など、日常何気ない行動でもギックリ腰に。
経験者はお分かりだと思いますが、これ物凄く痛いです。
腰を鋭いピンで刺されている感じ。
50数年生きてる中でいまだに痛さは1番です。
ベット

 

 

ギックリ腰が良くなるまで
5回もやってると回復までの経過がわかってくる(私の場合)
・ギックリ直後は腰がおかしいと思いつつもまだ動けるのでトイレに行っておく。
・ベットに横になると立てなくなるので防水シーツを敷き、紙パンツをはく。
枕元には携帯、水、ティッシュ、ウェットティッシュ、ビニール袋を用意し
そしてベットへ横になる。
・1日目~3日目ひたすら安静に
寝返りもできない(私は痛すぎて怖くてできなかった)ので動かせる範囲で手足を動かす。
トイレも出来ないので水も極力飲まないでいた。
・4日目~6日目
上半身と下半身ずれることなく一緒に動かし寝返りをしてみる。
決して腰は浮かせないこと
・7日目~8日目
多分立てるようになってるのでゆっくりの動作で久しぶりのトイレへ
恐る恐る立つので緊張します。
自然の治癒力で一週間の安静でだいぶん良くなります。
もし、ギックリ腰になったら一週間我慢して良くなることを信じて下さい。

でも、とうとう40歳の時に椎間板ヘルニアになってしまい手術をしましたけどね…。

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体のこと
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